•長芋と干しエビの炒めもの

•ゆで卵

•シメジの塩昆布和え

•インゲンと新ジャガ、コーンのバター炒め

•ササミとカボチャの生姜焼き

じゃがいもやカボチャは炒める前にレンジで柔らかくなるまでチンすると、炒める時間を短縮できます。

 

 

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