•インゲンのマヨ和え

•ピーマンの塩昆布和え

•ゆで卵

•ソーセージ

•ソースカツ（冷凍食品）

•ミニトマト

•炊き込みごはん

•お弁当箱は「工房アイザワ」のフードボックス

今日はゆで卵、ミニトマト以外、すべて電子レンジで作りました。

ピーマンは食べやすく切ったあと、ラップに包んでしんなりするまでチンします。インゲンは塩水に浸け、ラップをしてチンします。

その後インゲンはマヨネーズとゴマ、ピーマンは塩昆布とあえて出来上がり！

電子レンジ調理はパパッと一品作りたいときや、火を使いたくない夏の暑い日に便利です。

 

 
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