•ゆで卵

•ウインナー

•インゲンと鰹節のマヨ和え

•焼き鯖

•玉ねぎのソース炒め

•カニクリームコロッケ

•青梗菜とハムの炒めもの

•ミニトマト

インゲンは冷凍食品のものを使っています。塩水に浸して電子レンジでチンした後は、胡麻和えにしたり、鰹節とあわせたり…。便利なので冷凍庫に常備しています。
[adsense]